Ensemble vers des sommets
Immersion complète au cœur de la nature, en refuge, restauration, spa et salle de formation
SEMINAIRE
- Prendre de la hauteur
- Alléger son sac à dos
- Libérer les tensions physiques et mentales
- Retrouver la capacité de l'effort et des possibles
- Redécouvrir l'essentiel, l'entraide, les capacités complémentaires
- Apprendre à s'orienter
Immersion en montagne, refuge, salle de formation, lever de soleil, sophrologie, petit déjeuner, étude des situations, randonnées, déjeuners, course d'orientation, partages et convivialité en soirée sur 3 jours.
Nombre de personnes maximum : 8 à 10
Proposition après étude des besoins du groupe
Envie de libérer le "soi-même" et "d'entre-donner"
SEMINAIRE
Objectifs
Adapter les techniques de la Sophrologie aux besoins propres
libérer la pression, se découvrir et découvrir les états de transformation, activer les compétences, adapter des capacités à son service et/ou au collectif.
Méthodes
Accueil des projets
Pédagogie participative, écoute corporelle
Activités en montagne
Activités ludiques
Alternance d'exercices corporels, respiratoires, relaxations dynamiques,
Temps de pause d'intégration, d'apprentissage, de verbalisation et d'échanges
Apprentissage d'outils rapides, faciles à utiliser dans son environnement professionnel et personnel
Public
Personnes de toutes catégories socio-professionnelles
Nombre de personnes : 4 à 8 personnes
Durée, Lieu et tarif
2 à 4 jours selon les projets
Dans votre structure ou/et en séminaire à l'extérieur (organisation possible)
Proposition tarifaire après étude du projet
Envie de détente "corps-esprit" entre 2 réunions, d'être compétent(e), d'entre-donner
ATELIER
La découverte de la Sophrologie offre un temps de récupération physique et mental. Une expérience nouvelle à vivre avec soi et en équipe, ponctuée d'échanges.
La mise en place d'ateliers de relaxation figure parmi les mesures qu'il est possible de prendre pour la mise en place d'une politique de prévention du stress en milieu professionnel (Accord National Interprofessionnel sur le stress au travail du 2 juillet 2008).
Atelier : 10 séances de 1h15
Nombre de personnes maximum : 15 personnes - Budget : 750 €
Envie de prendre le temps de s'offrir le meilleur et de vieillir autrementATELIER
La pratique de la Sophrologie à des personnes en structures médicalisées ou de réinsertion permet de transformer le quotidien, des pensées, de la solitude, de la représentation de soi et aussi la gestion de la douleur physique, le sommeil et surtout d'accompagner la personne vers plus de paix intérieur.
Atelier : 10 séances de 1h15 pour intégrer les pratiques et au mieux à chaque personne.
Nombre de personne maximum : 1( personnes - Budget : 750 €
