"Marcher, c'est retrouver son instinct primitif, sa place, sa vraie position, son équilibre mental et physique. C'est aller avec soi, sans autre recours que ses jambes et sa tête. Sans autre moteur que celui du cœur, celui du moral."

Jacques Lanzmann

Les temps forts à venir


  • Le programme collectif 2022 avance pas après pas.
  • Les séances nature en individuel sont toujours d'actualité.
  • Très prochainement cours en visio pour le développement personnel et formation certifiante en Sophrologie.

 

SEANCES DE SOPHROLOGIE 

Collectif dès septembre 2022

(6 personnes maxi)

 

 Jeudis de 18h à 19h30 du 22/09/2022 au 15/12/2022

12 séances - Techniques dynamiques et équilibre de son existence propre

10 € la séance

Lieu : 32 rue Carnot à Valdoie

 

Cabanes de Belfahy  

Détente et vitalité

 

Sophrologie - Randonnée - Cabanes tout confort avec jacuzzi

 

Mercredi 2 novembre 2022 avec une nuitée en cabane 3 à 6 personnes

 

Balades de difficulté moyenne. Nous nous accorderons des moments de sophrologie dans des lieux magiques.

Détente et repos au cœur de la nature dans une cabane tout confort avec jacuzzi. 

Tarif : 105 €/ personne qui comprends la randonnée, les séances de sophrologie, la nuitée et jacuzzi.

Réservation page contact, programme en retour.

Randonnées Massif Vosgien

30 septembre et 14 octobre 2022

 Départ : 9h - Retour : 15h

 

Petite randonnée dans le massif du Ballon d'Alsace avec des activités dynamiques de relaxation avant de se mettre en marche, sophro-saveurs avec des petits plaisirs gustatifs, sophro récupération.

La sortie sera maintenue par temps de pluie et sera adaptée.

Tarif : 50 € la journée - Réservation page contact 

Programme en retour

 

 Randonnées Massif du Hohneck

3 jours - 8 personnes

Sophrologie, marche en conscience

Du 11 au 13 novembre 2022

 

Moyenne randonnée sur les hauteurs des Massifs Vosgiens avec des activités de relaxation avant de se mettre en marche, sophro-saveurs, sophro récupération.

 

Partages et convivialités pour toutes les personnes qui souhaitent une mise entre parenthèses et retrouver l'énergie vitale.

Tarif : 220 € par personne - Réservation page contact - Programme en retour

Rand'eau Massif Vosgien

3 juillet 2022 de 9h à 12h

Pique-nique possible

 

Matin : Marche en rivière

 

Petite randonnée dans un ruisseau en chaussettes.

L'activité permettra de renforcer les appuis, l'équilibre et d'assurer ses pas au cœur de l'eau.

La sortie sera maintenue en fonction du temps.

Tarif : 25 € la demi-journée. 

Réservation page contact, programme en retour

 

 

 

Sophrologie au Malsaucy

 

Balade au cœur de la nature

1er juillet, 7 juillet

De 9h15 à 11h15

Tarif : 10 € la sortie

Nombre de personnes : 8

 

 

 

Reprendre la marche, respirer au cœur du mouvement, détente du corps, améliorer l'état physique, émotionnel et plus encore.

Public : Toutes personnes qui souffrent de pathologies du dos, des jambes, des problèmes respiratoires, envie de prendre le temps de se faire plaisir et de prendre soin de soi.   

Me contacter pour inscription                                           

 

Séjour en Corse

Sophrologie et randonnées

Mai 2023

 

Mise entre parenthèses pour alléger le poids de son existence et retrouver l'énergie vitale ou juste se faire plaisir.

Séjour entre mer et montagne, petites randonnées, spa naturel, refuges au cœur de paysages splendides.

 

Budget : 650 € me contacter pour le détail du séjour et inscription.

                                        

 

Tarifs au 1er septembre 2022


Séance individuelle en sophrologie et en cabinet (1h) : 50 €

Séance individuelle en sophrologie et à domicile dans un rayon de 10 kms (1h) : 60 €

Cours de sophrologie en collectif 1h : 10 € par cours

Sorties sophrologie et nature en collectif (2h00) : 40 € par mois pour 4 sorties  

Sortie sophrologie et randonnée pédestre en collectif (6h00) : 50 € la sortie

Sortie sophrologie et randonnée aquatique (1h30) : 15 € la sortie 

Sortie sophrologie et randonnée en individuel (6h00) : 150 € la sortie