"Marcher, c'est retrouver son instinct primitif, sa place et sa vraie position, son équilibre mental et physique.

C'est aller avec soi, sans autre recours que ses jambes et sa tête. Sans autre monteur que celui du cœur, celui du moral." Jacques Lanzmann

Les temps forts à venir


 

Sophrologie et balade au cœur de la nature

Les Mardis de 14h15 à 16h15 au Malsaucy ou autres propositions proche de Belfort. (Hors périodes scolaires)

 

Reprendre la marche, apprendre à placer la respiration au cœur du mouvement, détente du corps, améliorer l'état physique, émotionnel et plus encore.

 

Public : Toutes personnes qui souffrent de pathologies du dos, des jambes, des problèmes respiratoires et                                                          

Sorties :  7-14-21-28 janvier   4-11-18 février   10-17-24-31 mars 

7-14 avril  5-12-19-26 mai  2-9-16-23-30 juin

Prochaine randonnée, sophrologie,

marche en conscience

Samedi 23 février 2020

 

Petite randonnée sur les hauteurs du Ballon d'Alsace

Quelques activités de relaxation avant de se mettre en marche.

Partages et convivialités pour toutes les personnes qui souhaitent vivre autrement son dimanche et retrouver l'énergie vitale.

 

Rendez-vous 9h30 derrière Mairie de Giromagny - Retour 15h

Me contacter pour réservation et informations

 

Séjour aux cabanes de Belfahy  

Détente et vitalité

 Du 2 au 4 mars 2020

 

Sophrologie - Randonnées - Cabanes tout confort avec jacuzzi

Balades de difficulté moyenne. Nous profiterons d'un lieu magique pour prendre de la hauteur, et de toutes les merveilles de la nature.

 

Nombre de personnes : 6 - Niveau : Sportif peu exigent

Tarif : 200 € pour les 3 jours en demi-pension. 

Toute personne intéressée : me contacter pour l'organisation et l'équipement. 

Cours de Sophrologie cours de supervision

Belfort Librairie "La marmite à mots" (Vieille ville)

Les Mardis de 12h15 à 13h30 toutes les semaines 

(hors périodes vacances scolaires)

 10-17-24-31 mars  7-14 avril 

5-12-19-26 mai 2-9-16-23-30 juin

 

Public : Etudiants, salariés, demandeurs d'emploi, femmes, hommes, désireux d'investir en leur mieux-être.

 

 Séances individuelles de Sophrologie ou soins énergétiques

 chez Elancia Belfort 

 

Découvrir détente et activité sportive, conscience de son corps et de son mental, accompagner l'effort sans tension de gagner en efficacité.

Prise de rendez-vous sur place - 3ème vendredi du mois.

Initiation aux techniques de la sophrologie ou re-découverte

Auxelles-Haut, dans un cadre convivial au cœur de la nature.

De 9h à 17h - Repas à l'auberge Espagnole

Dates à définir

Nombre de personnes : 6 

Tarif : 90 € 

Pour les étudiants ou personnes en difficultés financières,

un tarif vous sera proposé. Sur inscription.

Tarifs au 1er janvier 2020


Cours de sophrologie en collectif 1h : 10 € par cours

Sorties sophrologie et nature en collectif (2h00) : 40 € par mois pour 4 sorties  

Sortie sophrologie et randonnée pédestre en collectif (4h00) : 25 € la sortie

Sortie sophrologie et randonnée aquatique (1h30) : 15 € la sortie