A l'automne, il se fait ressentir une baisse de tonus.

Nos journées sont moins ensoleillées, plus courtes, il pleut et nous nous oxygénons moins.

Nos magasins sont remplis de veste, de chaussures, nous en achetons et souvent nous choisissons de rester à l'intérieur, dans ses 4 murs avec nos préoccupations. Nous faisons une culture de pensées négatives !

 

Alors je vous invite à sortir, à vous aérer et si vous en avez pas envie seul, rejoignez-nous pour booster votre vie, ce n'est pas n'importe quelle vie, c'est la vôtre !

 

Il ne s'agit pas de la vivre comme une routine, mais comme un recommencement pour le mieux. 

"Une nouvelle saison est un renouveau, un temps ou l'on a pris le temps de la réflexion à la qualité de vie, et à l'ensemble de promesses que l'on peut se faire pour améliorer son mieux-être ".

 

A bientôt avec toutes mes amitiés.

 

 "Marcher, c'est retrouver son instinct primitif, sa place et sa vraie position, son équilibre mental et physique. C'est aller avec soi, sans autre recours que ses jambes et sa tête. Sans autre moteur que celui du cœur, celui du moral."


Jacques Lanzmann

 

Les temps forts à venir


Prochaine randonnée, sophrologie,

marche en conscience

 

Dimanche 2 novembre

Petite randonnée sur les hauteurs du Ballon d'Alsace

Quelques activités de relaxation avant de se mettre en marche.

Partages et convivialités pour toutes les personnes qui souhaitent vivre autrement son dimanche et retrouver l'énergie.

 

Rendez-vous 9h30 derrière Mairie de Giromagny - Retour 15h

Tarif : 10 € la sortie Me contacter pour réservation et informations

 

Prochaines sorties : Dimanche 10 novembre - Samedi 23 novembre - Samedi 7 décembre - Lundi 30 décembre

Séjour au Hohneck : 

Alléger le sac et recharger les batteries

 Du 21 au 23 octobre 2019

 

Sophrologie - Randonnées - Marche en conscience 

Balades de difficulté moyenne. Nous profiterons des crêtes pour prendre de la hauteur, du soleil au dessus des nuages et de toutes les merveilles de la nature.

 

Nombre de personnes : 6 - Niveau : Sportif peu exigent

 

Tarif : 150 € pour les 3 jours en demi-pension. 

Toute personne intéressée : me contacter pour l'organisation et l'équipement.

Rendez-vous : 8h à la mairie de Turckheim (68) - Retour mercredi 17h à Turckheim.

Possibilité de co-voiturage.

Initiation aux techniques de la sophrologie ou re-découverte

Auxelles-Haut, dans un cadre convivial au coeur de la nature.

De 9h à 17h - Repas à l'auberge Espagnole

 

Nombre de personnes : 6 

Tarif : 90 € 

Pour les étudiants ou personnes en difficultés financières,

un tarif vous sera proposé. Sur inscription.

 

Sophrologie et balade au cœur de la nature

Les Mardis de 14h30 à 16h30 au Malsaucy ou autres propositions proche de Belfort. (Hors périodes scolaires)

(Toutes les semaines hors périodes vacances scolaires)

 

Je vous propose de reprendre la marche, apprendre à

placer la respiration au cœur du mouvement, à détendre corps et pensées et à améliorer votre état physique et émotionnel et plus encore.

 

Public : Toutes personnes qui souffrent de pathologies du dos, des jambes, des problèmes respiratoires et cardiaques. Me contacter

Inscription au trimestre : 80 €  - Carte 10 séances 80 € - La sortie : 10 €                                                               

Sorties :  5-12-19-26 novembre  3-10-17 décembre  7-14-21-28 janvier   4-11-18 février   10-17-24-31 mars 

7-14 avril  5-12-19-26 mai  2-9-16-23-30 juin

Cours de Sophrologie Belfort Librairie "La marmite à mots" (Vieille ville)

 

Les Mardis de 12h15 à 13h30 toutes les semaines (hors périodes vacances scolaires)

5-12-19-26 novembre  3-10-17 décembre 2019

7-14-21-28 janvier 4-11-18 février 10-17-24-31 mars  7-14 avril  5-12-19-26 mai

2-9-16-23-30 juin

Public : Etudiants, salariés, demandeurs d'emploi, femmes, hommes, désireux d'investir en leur mieux-être.

 

Tarif : 10 € / cours

Je demande un engagement par cycle de 7 semaines pour un résultat évident.

 

Conférence sur la posture se prépare pour le bouillon de Culture de la Marmite à Mots

Présentation de 3 intervenants professionnels dans le milieu médical et para-médical

A l'issue : proposition d'une relaxation pour éprouver la posture

Tarif : 5 € par personne et par famille

 Séances individuelles de Sophrologie et soins énergétiques

 chez Elancia Belfort 

 

Découvrir détente et activité sportive, conscience de son corps et de son mental, accompagner l'effort sans tension de gagner en efficacité.

Prise de rendez-vous sur place - 3ème vendredi du mois.

 

 

Tarifs


Sorties sophrologie et nature en collectif : 40 € par mois pour 4 sorties

Sortie sophrologie et randonnée pédestre en collectif : 10 € la sortie

Sortie sophrologie et randonnée aquatique : 15 € la sortie