"Marcher, c'est retrouver son instinct primitif, sa place, sa vraie position, son équilibre mental et physique. C'est aller avec soi, sans autre recours que ses jambes et sa tête. Sans autre moteur que celui du cœur, celui du moral."
Jacques Lanzmann
Les temps forts à venir
- Les séances nature et randonnée en individuel sont sur demande. Au départ d'une situation personnelle, j'élabore une proposition d'accompagnement dans lequel la personne et moi-même, nous validerons chaque pas.
RANDONNEE & SOPHROLOGIE
Massif Vosgien - 3 jours
22 23 24 juin 2023
Randonnée modérée dans le massif du Hohneck avec des activités dynamiques de relaxation, sophro-saveurs, marche connectée à la nature, sophro récupération.
Tarif : 246 € en refuge et en demi-pension - Réservation page contact
Fiche organisation en retour de l'inscription
SOPHROLOGIE - RANDONNEES - CABANES
Cabanes de Belfahy
Détente et vitalité
Dimanche 27 novembre 2022
4 à 6 personnes
Moyenne randonnées. Nous nous accorderons des moments de sophrologie dans des lieux magiques.
Détente et repos au cœur de la nature dans une cabane tout confort avec jacuzzi.
Tarif : 105 €/ personne qui comprends la randonnée, les séances de sophrologie, la nuitée et jacuzzi.
Réservation page contact, programme en retour.
Dimanche : Randonnée, Sophrologie et Détente
Lundi : Départ après le petit-déjeuner à partir de 7h
ou randonnée matinale.
SEJOUR RANONNEES & SOPHROLOGIE
Massif Vosgien - Le Hohneck
Du 11 au 13 octobre 2022
3 jours - 8 personnes
Moyennes randonnées avec des activités de relaxation dynamique, saveurs et régénération.
Partages et convivialités pour toutes les personnes qui souhaitent une mise entre parenthèses et retrouver l'énergie vitale.
Enrichissement pour son quotidien.
Tarif : 220 € par personne - Réservation page contact - Programme et matériel en retour
SEJOUR : CORSE
Sophrologie et randonnées
Mai 2023
Mise entre parenthèses pour alléger le poids de son existence et retrouver l'énergie vitale ou juste se faire plaisir.
Séjour entre mer et montagne, petites randonnées, spa naturel, refuges au cœur de paysages splendides.
Budget : 650 € me contacter pour le détail du séjour et inscription.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
Collectif dès septembre 2022
(6 personnes maxi)
Jeudis de 18h à 19h30 du 22/09/2022 au 15/12/2022
12 séances - Techniques dynamiques et équilibre de son existence propre
10 € la séance
Lieu : 32 rue Carnot à Valdoie
MARCHE EN RIVIERE
Rand'eau Massif Vosgien
3 juillet 2022 de 9h à 12h
Pique-nique possible
Petite randonnée dans un ruisseau en chaussettes.
L'activité permettra de renforcer les appuis, l'équilibre et d'assurer ses pas au cœur de l'eau.
La sortie sera maintenue en fonction du temps.
Tarif : 25 € la demi-journée.
Réservation page contact, programme en retour
SOPHROLOGIE ET NATURE
Balade au cœur de la nature
Malsaucy
1er juillet, 7 juillet
De 9h15 à 11h15
Tarif : 10 € la sortie
Nombre de personnes : 8
Reprendre la marche, respirer au cœur du mouvement, détente du corps, améliorer l'état physique, émotionnel et plus encore.
Public : Toutes personnes qui souffrent de pathologies du dos, des jambes, des problèmes respiratoires, envie de prendre le temps de se faire plaisir et de prendre soin de soi.
Me contacter pour inscription
Tarifs au 1er septembre 2022
Séance individuelle en sophrologie et en cabinet (1h) : 50 €
Séance individuelle en sophrologie et à domicile dans un rayon de 10 kms (1h) : 60 €
Cours de sophrologie en collectif 1h : 10 € par cours
Sorties sophrologie et nature en collectif (2h00) : 40 € par mois pour 4 sorties
Sortie sophrologie et randonnée pédestre en collectif (6h00) : 50 € la sortie
Sortie sophrologie et randonnée aquatique (1h30) : 15 € la sortie
Sortie sophrologie et randonnée en individuel (6h00) : 150 € la sortie
