"Marcher, c'est retrouver son instinct primitif, sa place, sa vraie position, son équilibre mental et physique. C'est aller avec soi, sans autre recours que ses jambes et sa tête. Sans autre moteur que celui du cœur, celui du moral."
Jacques Lanzmann
MARCHE EN RIVIERE
Rand'eau Massif Vosgien
Mardi 9 juillet 2024 à 18h jusqu'à 20h30
Immersion dans un ruisseau en chaussettes.
L'activité permettra de renforcer les appuis, l'équilibre et d'assurer ses pas au cœur de l'eau et plus encore.
Bonheur assuré !!
La sortie sera maintenue en fonction du temps.
Budget : 15 € (3 à 4 personnes)
Réservation au 06 75 21 99 60
RANDONNEE & SOPHROLOGIE
Massif Vosgien - 3 jours
20-21-22 Juillet 2024
Randonnées modérées dans le massif du Hohneck avec des activités dynamiques de relaxation avec le rapport à soi-m'aime pour plus de paix et de créativité.
Lever et coucher de soleil, sentiers ludiques,
ruisseaux
Nombre de personnes : 5
Budget : 246 € en refuge et en demi-pension
Réservation au 06 75 21 99 60
RANDONNEE & SOPHROLOGIE
Massif Vosgien - 3 jours
18-19-20 mai 2024
Randonnée modérée dans le massif du Hohneck avec des activités dynamiques de relaxation, sophro-saveurs, marche connectée à la nature, sophro récupération.
Budget : 246 € en refuge et en demi-pension
Réservation page contact - Fiche organisation en retour de l'inscription
RANDONNEE & SOPHROLOGIE
Massif Vosgien - 3 jours
17-18-19 février 2024
Randonnée modérée dans le massif de Ventron avec des activités dynamiques de relaxation,
sophro-saveurs, marche connectée à la nature, sophro récupération.
Budget : 240 € en gîte
Réservation page contact
SOPHROLOGIE - RANDONNEES - CABANES
Cabanes de Belfahy
Détente et vitalité
Dimanche 27 novembre 2023
4 à 6 personnes
Moyenne randonnées. Nous nous accorderons des moments de sophrologie dans des lieux magiques.
Détente et repos au cœur de la nature dans une cabane tout confort avec jacuzzi.
Budget : 105 €/ personne qui comprends la randonnée, les séances de sophrologie, la nuitée et jacuzzi.
Réservation page contact, programme en retour.
Dimanche : Randonnée, Sophrologie et Détente
Lundi : Départ après le petit-déjeuner à partir de 7h
ou randonnée matinale.
SEJOUR RANONNEES & SOPHROLOGIE
Massif Vosgien - Le Hohneck
Du 11 au 13 octobre 2023
3 jours - 8 personnes
Moyennes randonnées avec des activités de relaxation dynamique, saveurs et régénération.
Partages et convivialités pour toutes les personnes qui souhaitent une mise entre parenthèses et retrouver l'énergie vitale.
Enrichissement pour son quotidien.
Budget: 220 € par personne - Réservation page contact - Programme et matériel en retour
SEJOUR : CORSE
Sophrologie et randonnées
Mai 2023
Mise entre parenthèses pour alléger le poids de son existence et retrouver l'énergie vitale ou juste se faire plaisir.
Séjour entre mer et montagne, petites randonnées, spa naturel, refuges au cœur de paysages splendides.
Budget : 650 € me contacter pour le détail du séjour et inscription.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
Collectif dès septembre 2023
(6 personnes maxi)
Jeudis de 18h à 19h30 du 22/09/2022 au 15/12/2022
12 séances - Techniques dynamiques et équilibre de son existence propre
10 € la séance
Lieu : 48 ter rue de Turenne à Valdoie
MARCHE EN RIVIERE
Rand'eau Massif Vosgien
3 juillet 2023 de 9h à 12h
Pique-nique possible
Petite randonnée dans un ruisseau en chaussettes.
L'activité permettra de renforcer les appuis, l'équilibre et d'assurer ses pas au cœur de l'eau.
La sortie sera maintenue en fonction du temps.
Budget : 25 € la demi-journée.
Réservation page contact, programme en retour
SOPHROLOGIE ET NATURE
Balade au cœur de la nature
Malsaucy
1er juillet, 7 juillet
De 9h15 à 11h15
Tarif : 10 € la sortie
Nombre de personnes : 8
Reprendre la marche, respirer au cœur du mouvement, détente du corps, améliorer l'état physique, émotionnel et plus encore.
Public : Toutes personnes qui souffrent de pathologies du dos, des jambes, des problèmes respiratoires, envie de prendre le temps de se faire plaisir et de prendre soin de soi.
Me contacter pour inscription
Séance individuelle en sophrologie (1h15) : 50 €
Séance individuelle en sophrologie et à domicile dans un rayon de 10 kms (1h) : 60 €
Cours de sophrologie en collectif 1h : 10 € par cours
Sorties sophrologie et nature en collectif (2h00) : 40 € par mois pour 4 sorties
Sortie sophrologie et randonnée pédestre en collectif 1 journée : 50 € la sortie
Sortie sophrologie et randonnée aquatique (2h30) : 25 € la sortie
Sortie sophrologie et randonnée en individuel journée : 150 € la sortie