"Marcher, c'est retrouver son instinct primitif, sa place, sa vraie position, son équilibre mental et physique. C'est aller avec soi, sans autre recours que ses jambes et sa tête. Sans autre moteur que celui du cœur, celui du moral."

Jacques Lanzmann

Les temps forts à venir


Randonnée Massif Vosgien

Samedi 3 juillet 2021 de 9h à 12h

Pique-nique possible

 

Matin : Marche en rivière

 

Petite randonnée dans un ruisseau en chaussettes.

L'activité permettra de renforcer les appuis, l'équilibre et d'assurer ses pas au cœur de l'eau.

La sortie sera maintenue en fonction du temps.

Tarif : 25 € la demi-journée.

 

 

Toute personne inscrite par mail (sandra.joelle.mas@gmail.com) recevra les consignes de sécurité et de confort pour la bonne marche de tous, quelques jours avant. Prévoir d'ores et déjà des bonnes chaussures de marche, vêtements adaptés et sac à dos léger.

 Randonnées Massif Vosgien

Samedi 3 juillet 2021

 

Après-midi : Marche au bord de la rivière

 

Petite randonnée dans le Massifs Vosgiens avec des activités dynamiques de relaxation avant de se mettre en marche, sophro-saveurs avec des petits plaisirs gustatifs, sophro récupération.

La sortie sera maintenue par temps de pluie et sera adaptée.

Tarif : 25 € la demi-journée.

 

Toute personne inscrite par mail (sandra.joelle.mas@gmail.com) recevra les consignes de sécurité et de confort pour la bonne marche de tous, quelques jours avant. Prévoir d'ores et déjà des bonnes chaussures de marche, vêtements adaptés et sac à dos léger.

 

Séjour aux cabanes de Belfahy  

Détente et vitalité

 

Sophrologie - Randonnées - Cabanes tout confort avec jacuzzi

Du 14 au 15 septembre 2020

Du 28 au 29 septembre 2020

 

1 à 6 personnes d'un même foyer 

Autres dispositions pour les couples ou pour les personnes seules

 

Balades de difficulté moyenne. Nous profiterons d'un lieu magique pour prendre de la hauteur, et de toutes les merveilles de la nature.

 

 

 

Tarif : Selon le choix du couchage 105 € à 155 €/ par personne pour les 2 jours en demi-pension. 

Me contacter pour inscription, organisation avec le respect des mesures sanitaires.

 

Randonnées Massif Vosgien 

3 jours

 

Sophrologie, marche en conscience

Du 10 au 13 août 2020

 

Petite randonnée sur les hauteurs des Massifs Vosgiens avec des activités de relaxation avant de se mettre en marche, sophro-saveurs, sophro récupération.

 

Partages et convivialités pour toutes les personnes qui souhaitent une mise entre parenthèses et retrouver l'énergie vitale.

Tarif : 220 € par personne - Réservation page contact - Programme en retour

 

Sophrologie au Malsaucy

 

Balade au cœur de la nature

Mercredi 1er juillet, mardi 7 juillet

De 9h15 à 11h15

Tarif : 10 € la sortie

Nombre de personnes : 8

 

 

 

Reprendre la marche, respirer au cœur du mouvement, détente du corps, améliorer l'état physique, émotionnel et plus encore.

Public : Toutes personnes qui souffrent de pathologies du dos, des jambes, des problèmes respiratoires, envie de prendre le temps de se faire plaisir et de prendre soin de soi.   

Me contacter pour inscription                                           

 

Séjour en Corse

Sophrologie et randonnées

Annulé pour les causes sanitaires

 

Mise entre parenthèses pour alléger le poids de son existence et retrouver l'énergie vitale ou juste se faire plaisir.

Séjour entre mer et montagne, petites randonnées, spa naturel, refuges au cœur de paysages splendides.

 

Budget : 450 € me contacter pour le détail du séjour et inscription.

                                        

 

Tarifs au 1er octobre 2021


Séance individuelle en sophrologie et en cabinet (1h) : 50 €

Séance individuelle en sophrologie et à domicile dans un rayon de 10 kms (1h) : 60 €

Cours de sophrologie en collectif 1h : 10 € par cours

Sorties sophrologie et nature en collectif (2h00) : 40 € par mois pour 4 sorties  

Sortie sophrologie et randonnée pédestre en collectif (6h00) : 50 € la sortie

Sortie sophrologie et randonnée aquatique (1h30) : 15 € la sortie 

Sortie sophrologie et randonnée en individuel (6h00) : 150 € la sortie