"Marcher, c'est retrouver son instinct primitif, sa place, sa vraie position, son équilibre mental et physique. C'est aller avec soi, sans autre recours que ses jambes et sa tête. Sans autre moteur que celui du cœur, celui du moral."

Jacques Lanzmann

Les temps forts à venir


  • Les séances nature et randonnée en individuel sont sur demande. Au départ d'une situation personnelle, j'élabore une proposition d'accompagnement dans lequel la personne et moi-même, nous validerons chaque pas.

RANDONNEE & SOPHROLOGIE

Massif Vosgien

11 novembre 2022

Départ : 9h - Retour : 12h30

Randonnée facile dans le massif du Ballon d'Alsace avec des activités dynamiques de relaxation, sophro-saveurs, marche connectée à la nature, sophro récupération.

 

Tarif : 40 € - Réservation page contact 

 Fiche organisation  en retour de votre inscription

 

 SOPHROLOGIE - RANDONNEES - CABANES 

Cabanes de Belfahy  

Détente et vitalité 

Dimanche 27 novembre 2022

 

4 à 6 personnes

Moyenne randonnées. Nous nous accorderons des moments de sophrologie dans des lieux magiques.

Détente et repos au cœur de la nature dans une cabane tout confort avec jacuzzi. 

Tarif : 105 €/ personne qui comprends la randonnée, les séances de sophrologie, la nuitée et jacuzzi.

Réservation page contact, programme en retour.

 

Dimanche : Randonnée, Sophrologie et Détente

Lundi : Départ après le petit-déjeuner à partir de 7h

ou randonnée matinale.

SEJOUR RANONNEES & SOPHROLOGIE

Massif Vosgien - Le Hohneck

Du 11 au 13 octobre 2022

3 jours - 8 personnes

Moyennes randonnées avec des activités de relaxation dynamique, saveurs et régénération.

Partages et convivialités pour toutes les personnes qui souhaitent une mise entre parenthèses et retrouver l'énergie vitale.

Enrichissement pour son quotidien.

Tarif : 220 € par personne - Réservation page contact - Programme et matériel en retour

SEJOUR : CORSE

Sophrologie et randonnées

Mai 2023

 

Mise entre parenthèses pour alléger le poids de son existence et retrouver l'énergie vitale ou juste se faire plaisir.

Séjour entre mer et montagne, petites randonnées, spa naturel, refuges au cœur de paysages splendides.

 

Budget : 650 € me contacter pour le détail du séjour et inscription.

                                        

 

 

SEANCES DE SOPHROLOGIE 

Collectif dès septembre 2022

(6 personnes maxi)

 

 Jeudis de 18h à 19h30 du 22/09/2022 au 15/12/2022

12 séances - Techniques dynamiques et équilibre de son existence propre

10 € la séance

Lieu : 32 rue Carnot à Valdoie

 

MARCHE EN RIVIERE

Rand'eau Massif Vosgien

3 juillet 2022 de 9h à 12h

Pique-nique possible

  

Petite randonnée dans un ruisseau en chaussettes.

L'activité permettra de renforcer les appuis, l'équilibre et d'assurer ses pas au cœur de l'eau.

La sortie sera maintenue en fonction du temps.

Tarif : 25 € la demi-journée. 

Réservation page contact, programme en retour

 

 

SOPHROLOGIE ET NATURE

Balade au cœur de la nature

Malsaucy

1er juillet, 7 juillet

De 9h15 à 11h15

Tarif : 10 € la sortie

Nombre de personnes : 8

 

Reprendre la marche, respirer au cœur du mouvement, détente du corps, améliorer l'état physique, émotionnel et plus encore.

Public : Toutes personnes qui souffrent de pathologies du dos, des jambes, des problèmes respiratoires, envie de prendre le temps de se faire plaisir et de prendre soin de soi.   

Me contacter pour inscription                                           

Tarifs au 1er septembre 2022


Séance individuelle en sophrologie et en cabinet (1h) : 50 €

Séance individuelle en sophrologie et à domicile dans un rayon de 10 kms (1h) : 60 €

Cours de sophrologie en collectif 1h : 10 € par cours

Sorties sophrologie et nature en collectif (2h00) : 40 € par mois pour 4 sorties  

Sortie sophrologie et randonnée pédestre en collectif (6h00) : 50 € la sortie

Sortie sophrologie et randonnée aquatique (1h30) : 15 € la sortie 

Sortie sophrologie et randonnée en individuel (6h00) : 150 € la sortie