Cernay : Sophrologie et randonnée

Tout en douceur ! 

 Une sortie qui remet de l'air dans les articulations.

Jeudi 23 mai 2019 de 14h à 17h30

Rendez-vous à 13h30 devant l'entrée de l'Eglise de Cernay.

Randonnée douce environ 5 km

Détente du corps et déroulé de la marche

Exercices de sophrologie ludique

Technique de sophrologie 

Marche en conscience

Réserver au 06 75 21 99 60                                  TARIF : 15 €

Cette activité a pour objectif d'améliorer le mouvement de la marche, la respiration et améliorer sa capacité respiratoire, de dé-cristalliser les tensions et douleurs du corps. 

Territoire de Belfort : Ballons

Jeudi 30 mai de 8h30 à 16h

Randonnée moyenne environ 12 km

Détente du corps et déroulé de la marche

Respiration et marche en conscience pour améliorer articulations, respirations et plus encore.

Rendez-vous 8h30 - Super U Valdoie

Réserver au 06 75 21 99 60                                TARIF : 25 €

Séjour en Corse : Alléger le sac à dos de son existence et retrouver la vitalité 

Du vendredi 4 au vendredi 11 octobre 2019

Sophrologie - Randonnées - Marche en conscience - Méditation 

C'est une proposition entre mer et montagne avec un retour à l'essentiel et aux plaisirs de la vie.

Nous randonnerons au cœur de la Corse environ 18 km par jour entre chambres d'hôtes et refuges pour alterner confort et plaisirs simples.

Nombre de personnes : 6 - Niveau : Sportif

Tarif : vols et 300 € sur place - Toute personne intéressée : me consulter.

Tous les mardis de 12h15 à 13h30 - Belfort à la librairie "La marmite à mots"

Séances de Sophrologie en groupe permettant d'acquérir des outils et pallier aux états de stress quotidien, émotions et activer le changement de vie propre à chacun.

Public : Salariés, demandeurs d'emploi, femmes, hommes, désireux d'investir en leur personne et être acteur de leur situation de vie.

Inscription sur la page contact ou au 06 75 21 99 60

Séances individuelles de Sophrologie chez Elancia Belfort 

Découvrir détente et activité sportive, de prendre conscience de son corps et de son mental, d'accompagner l'effort sans tension et de gagner en efficacité.

Prise de rendez-vous sur place.