Il existe des moyens pour aider une personne à un moment de son existence qu'elle juge difficile,

la maladie, la dépression, le doute, l'anxiété, une séparation, une reconversion.

 

Vous trouverez chez moi plusieurs ingrédients pour vous accompagner "à être libre de ..." plutôt que "de se libérer de...". La nuance réside à être acteur de ce que vous avez à cœur de vivre plutôt que de réagir face à l'extérieur.

 

C'est en cela que ma définition du mieux-être prend sa place.

 

Le premier ingrédient est l'enthousiasme infini à rebondir de toute situation.

Le deuxième est le cadre pour sortir des sensations limitantes. 

Le troisième sont les outils d'aide ; la sophrologie, la nature, la randonnée, le trail ou encore des séjours.

Tous ces appuis permettent d'éprouver la vie, de prendre conscience des états de sommeil, de sortir des sentiers battus (croyances, peurs, normes, accords sociétaux), d'être créatif et épanoui.

 

Interventions et accompagnements


En prévention

  • Entretenir sa santé corps, mental et joie de vivre

Dans tous les moments de la vie

  • Enfants ou grands enfants
  • Appréhender les peurs (situations professionnelles, mal-être à l'école, déscolarisation, parentalité, séparation, maladie, la mort, perte d'un proche ou d'une situation, violences)
  • Émotions, estime et confiance en soi
  • Créer des projets propres à soi

Sophrologie et entreprises

  • Cabinets médicaux : praticiens et patients (stress, détente des tissus, gestion de la douleur)
  • Entreprises : donner force aux projets, libérer l'énergie face aux objectifs de résultats telle la pression et la surcharge, palier à l'isolement, rebondir face au licenciement
  • Maisons de retraite & hôpitaux : pallier au stress des aides soignants en relation avec les malades, accompagner le malade dans sa douleur et gagner en l'autonomie.

Sophrologie et sportifs

  • Dépasser les limites de la peur en compétition et retrouver la joie de se faire plaisir
  • Découvrir les potentiels infinis corps, mental et respiration dans toutes activités

 

 

 

Sophrologue Caycédienne

Membre de l'Académie Internationale de la Sophrologie Caycédienne, source de la Sophrologie

Diplômée du Master en Sophrologie Caycédienne pour la Gestion du Stress et du Développement Personnel

Membre de l'association des Sophrologues Caycédiens d'Alsace

 

 

Initiatrice Randonnée Montagne

Brevet Fédéral d'Initiateur Randonnée en Montagne