Sandra Joëlle MAS, naturessence au fil de soi ...e
Bienvenue dans le mouvement !
On éprouve, on sent, on sait ce que la vie nous chuchote ...
Est-ce qu'on sait l'écouter, lui donner de la place ?!
Parfois on ne sait plus, on doute ... Comment ne pas tourner en boucle
comme autour d'un sens giratoire sans savoir quelle sortie prendre ?
Comment peut-on trouver un éclairage sur ce qui se vit en soi ?
Et pourquoi pas être accompagné(es) en mode pause.
L'activité de la sophrologie s'inscrit dans une discipline préventive de santé physique et mentale, d'évolution personnelle, d'accompagnement à une situation difficile (stress professionnel, sommeil, souffrances émotionnelles, angoisses, maladie, perte d'un être cher, fin de vie) pour des transmutations simples et naturelles.
Les activités dans la nature, elles offrent des mises entre parenthèses de soi(e) comme j''aime les appeler.
Elles nous permettent d'éprouver, d'écouter notre corps, vivre la respiration sous différences formes, la pleine présence de nos sens, de se sentir vivant, de se reconnecter à ce qu'il y a de plus concret en nous, de prendre conscience pas près pas du plaisir, le plaisir d'être, de l'élan, du mouvement, de persévérer dans sa réalité, parcourir l'impensable, d'être émerveillé et plus encore ...
Depuis plus de 10 ans, je propose la randonnée et la sophrologie "marcher pour se dévoiler" ou encore "marcher sa parole". Une longue expérience m'a permis de développer cette approche où le corps et l'esprit se libèrent entre effort, contemplation et loin des contingences quotidiennes et matérielles.
Découvrir comment alléger le poids de son existence, de ses résistances en allant vers plus de simplicité, d'amitié avec toutes ses parts de soi(e) et avec celles de l'autre, telle est ma proposition.
Champs d'applications
En prévention
Equilibre de son corps, de son mental et gagner en autonomie
Pour qui ?
Pour toutes personnes engagées, responsables d'un mieux être et pour ceux qui les entourent
Dans tous les moments de l'existence pour plus de vie
Appréhender ses peurs (situations professionnelles, mal-être à l'école, déscolarisation, parentalité, séparation, maladie, perte d'un proche, violences, chocs émotionnels)
Appréhender et vivre les émotions
Renforcer l'estime et la confiance en soi
Oser vivre ses rêves
Sophrologie et entreprises
Entreprises : donner force aux projets, accompagner une personne ou un groupe, apprendre à lâcher la pression, libérer le potentiel
Maisons de retraite & hôpitaux : palier au stress des soignants, apprendre à prendre soin de soi, atelier aux résidents.
Sophrologie - Energie - Randonnée - Séjours - Transmission & Partages
Sophrologue Caycédienne
Diplômée du Master en Sophrologie Caycédienne
pour la prévention et la compréhension du stress, développement personnel
Initiatrice Randonnée Montagne
Brevet Fédéral d'Initiateur Randonnée en Montagne
