Sandra Joëlle MAS - Sophrologue Caycédienne et formatrice en prévention du stress et du développement de ses potentiels à vivre plus sereinement le poids de sa vie personnelle et professionnelle

Sandra Joëlle MAS - Naturessence au fil de soi ..... e

Bienvenue dans le mouvement pour son meilleur !

Nous éprouvons, nous ressentons, nous savons ce que la vie nous chuchote dans notre for intérieur.

Est-ce que je vais savoir activer la puissance à mettre en mouvement toutes mes aspirations,

compétences, valeurs au service de mon corps, de mon esprit, de moi-même et des autres ?

Je propose deux activités en individuel ou en groupe pour découvrir, enrichir l'expérience d'une situation avec la pratique de la Sophrologie ou/et de la randonnée.

L'activité de la sophrologie s'inscrit dans une discipline préventive de santé physique et mentale, d'évolution personnelle, d'accompagnement à une situation difficile, d'une maladie, d'un traitement médical, d'une souffrance émotionnelle, d'une angoisse existentielle, ... pour des transformations favorables à soi et plus encore, simplement et naturellement..

Depuis plus de 10 ans, je propose à des petits groupes de participants de m'accompagner "marcher pour se dévoiler". Une longue expérience m'a permis de développer cette approche où le corps et l'esprit se libèrent dans l'effort et la contemplation, loin des contingences quotidiennes et matérielles.

Découvrir comment alléger le poids de l'existence en allant vers plus de simplicité, se réapproprier son corps dans la pratique de la marche, découvrir des paysages somptueux et trouver des réponses dans la nature à des questions que l'on se pose : c'est l'expérience à laquelle je vous convie.

Champs d'applications

En prévention

Equilibre de son corps, de son mental et gagner en autonomie dans toute situation

Pour qui ?

Pour toutes personnes engagées, responsables à transformer sa situation pour son mieux être et pour ceux qui les entourent

Dans tous les moments de l'existence pour plus de vie

Appréhender les peurs (situations professionnelles, mal-être à l'école, déscolarisation, parentalité, séparation, maladie, la mort, perte d'un proche, violences, chocs émotionnels)

Appréhender et vivre les émotions

Renforcer l'estime et la confiance en soi

Oser créer des projets

Sophrologie et entreprises

Cabinets médicaux : praticiens et patients (apprendre à détendre le patient, détente des tissus, gestion de la douleur, stress du praticien).

Entreprises : donner force aux projets, accompagner une personne ou un groupe, apprendre à lâcher la pression, libérer le potentiel qui sommeille en chacun avec des idées nouvelles.

Maisons de retraite & hôpitaux : palier au stress des aides soignants, apprendre à prendre soin de soi, accompagner le malade dans sa douleur et à gagner en autonomie.

EHPAD : Ateliers avec les résidents - Ateliers de prévention à l'épuisement physique et mentale des aidants familiaux, professionnels de la santé.

Animation de groupes d'aidants familiaux en binôme : sophrologue et psychologue.