Retrouvez votre pleine capacité respiratoire et de mouvements

 

Il existe des moyens pour aider une personne à un moment de son existence qu'elle juge difficile. La Sophrologie est une méthode qui vise à retrouver la détente du corps, du mental, l'équilibre intérieur. Ce nouvel état permet d'investir dans nos capacités inhibées par les émotions et de mettre le mouvement dans sa vie.

 

 

Investissez en vous et retrouverez l'énergie vitale !

 

Je vous invite à découvrir des temps forts pour vous-même. Les séances sont des mises entre parenthèses pour retrouver le calme intérieur, harmoniser le corps et le mental, prendre la hauteur sur les sentiments émotionnels. Au fil des séances et des entraînements, ces instants deviennent des moments de soi, des journées de paix et de créativité.

 

Ces temps permettent d'accueillir et d'accepter les situations de vie sans jugement de valeur, sans finalité. Le poids du passé, des situations présentes et à venir oppressent comme le brouillard et se dissipe, laisse apparaître le soleil, l'énergie vitale en soi.

 

Sandra Joëlle Mas

 

Champs d'application

Sophrologie et entreprises

  • Gestion du stress du praticien et du patient - Cabinets médicaux
  • Gestion du stress aux changement et aux objectif de résultats - Entreprises
  • Gestion du stress aux encadrants en relation avec les malades - Maisons de retraite & Hôpitaux

Sophrologie et sportifs

  • Accompagnement à la réalisation de projets personnels sur le plan physique et mental (avant, pendant et après l'effort).

Etablissements scolaires 

  • Gestion du stress aux épreuves du baccalauréat - Lycée Mermoz à Saint-Louis
  • Gestion des émotions et du sommeil, la confiance en soi - Collège Morvillars
  • Projet pédagogique pour moins de violence à l'école - Ecole primaire Victor Schoëlcher
  • Gestion des émotions et confiance - Ecole primaire de Chaux et de Cravanche
  • Initiation à la relaxation - Ecole maternelle de Sermamagny
  • Gestion des émotions - Centre Socio-Culturel d 'Auxelles et de Giromagny
  • Enfants précoces et hyperactifs Association AFEP

 Sophrologie et montagne 

  • Insuffisance respiratoire
  • Rééducation physique à la marche
  • Etat dépressif
  • Perte de confiance
  • Projets professionnels et sportifs.

 Sophrologie et gestion du stress

  • Troubles du sommeil
  • Arthrose
  • Troubles neurologiques
  • Perte de confiance
  • Etat dépressif et de suractivité

 

 

 

 

Sophrologue Caycédienne

Membre de l'Académie Internationale de la Sophrologie Caycédienne, source de la Sophrologie

Diplômée du Master en Sophrologie Caycédienne pour la Gestion du Stress et du Développement Personnel

Membre de l'association des Sophrologues Caycédiens d'Alsace

 

 

Initiatrice Randonnée Montagne

Brevet Fédéral d'Initiateur Randonnée en Montagne