Envie de libérer tout ce qui vous prive d'entreprendre

Objectif 

Apprendre et adapter les techniques de la Sophrologie à ses besoins propres

gérer la pression, se recentrer sur la vie en soi, découvrir ses compétences, développer des capacités,

des projets individuels et collectifs

 

Méthodes 

Accueil des objectifs des personnes

Pédagogie participative, écoute corporelle

Activités ludiques

Alternance d'exercices corporels, respiratoires, relaxations dynamiques,

Temps de pause d'intégration, d'apprentissage, d'échanges et de verbalisation

Apprentissage d'outils rapides, faciles à utiliser dans son environnement professionnel et personnel

 

Public

Personnes de toutes catégories socio-professionnelles

Nombre de personnes : 10 à 15 selon l'espace

 

Durée, Lieu et tarif

2 à 4 jours selon les projets

Dans votre structure ou/et en séminaire à l'extérieur (organisation possible)

Demandez une proposition après étude des objectifs

Envie de se détente entre 2 réunions et être efficace

La découverte de la Sophrologie offre un temps de récupération physique et mental. Une expérience nouvelle à vivre à avec soi et en équipe, ponctuée d'échanges. 

La mise en place d'ateliers de relaxation figure parmi les mesures qu'il est possible de prendre pour la mise en place d'une politique de prévention du stress en milieu professionnel (Accord National Interprofessionnel sur le stress au travail du 2 juillet 2008).

 

 

Atelier : 15 heures soit 10 séances de 1h30

Nombre de personnes maximum : 10 personnes

Tarif par personne : 200 €

Ensemble vers les sommets

Immersion complète au cœur de la nature, en refuge, restauration, spa et salle de formation

Prendre de la hauteur

Libérer les tensions physiques et mentales

Retrouver la capacité de l'effort et des possibles

Instaurer la respiration dans le mouvement de la marche

Redécouvrir l'essentiel, l'entraide, les capacités complémentaires

Alléger son sac à dos

Optimiser l'essentiel

 

Immersion en montagne, refuge, salle de formation, lever du soleil, sophrologie, petit déjeuner, randonnée, partages et convivialité en soirée sur 3 jours.

Une étude des besoins ou demande est un plus soit en individuelle ou collective est un plus.

Nombre de personnes maximum : 10

Offre par personne et par jour : 150 €