Envie de libérer tout ce qui vous prive d'être vous et d'entreprendre

SEMINAIRE

Objectifs 

Apprendre et adapter les techniques de la Sophrologie à ses besoins propres

libérer la pression, se recentrer sur soi et se découvrir, renforcer les compétences, développer des capacités au service de projets individuels et/ou collectifs. 

Méthodes 

Accueil des objectifs des personnes

Pédagogie participative, écoute corporelle

Activités ludiques

Alternance d'exercices corporels, respiratoires, relaxations dynamiques,

Temps de pause d'intégration, d'apprentissage, d'échanges et de verbalisation

Apprentissage d'outils rapides, faciles à utiliser dans son environnement professionnel et personnel. 

Public

Personnes de toutes catégories socio-professionnelles

Nombre de personnes : 10 à 15 selon l'espace 

Durée, Lieu et tarif

2 à 4 jours selon les projets

Dans votre structure ou/et en séminaire à l'extérieur (organisation possible)

Proposition tarifaire après étude du projet

Envie de détente entre 2 réunions, d'efficacité, d'entreprendre

ATELIER

La découverte de la Sophrologie offre un temps de récupération physique et mental. Une expérience nouvelle à vivre à avec soi et en équipe, ponctuée d'échanges. 

La mise en place d'ateliers de relaxation figure parmi les mesures qu'il est possible de prendre pour la mise en place d'une politique de prévention du stress en milieu professionnel (Accord National Interprofessionnel sur le stress au travail du 2 juillet 2008).

 

 

Atelier : 10 séances de 1h15

Nombre de personnes maximum : 15 personnes - Tarif  : 750 €

Ensemble vers les sommets

Immersion complète au cœur de la nature, en refuge, restauration, spa et salle de formation

  • Prendre de la hauteur
  • Alléger son sac à dos
  • Libérer les tensions physiques et mentales
  • Retrouver la capacité de l'effort et des possibles
  • Redécouvrir l'essentiel, l'entraide, les capacités complémentaires
  • Apprendre à s'orienter

Immersion en montagne, refuge, salle de formation, lever du soleil, sophrologie, petit déjeuner, étude des émotions, randonnée, déjeuner, course d'orientation, partages et convivialité en soirée sur 3 jours.

Nombre de personnes maximum : 8 à 10

Proposition après étude des besoins du groupe