Envie de libérer tout ce qui vous prive d'entreprendre
Objectif
Apprendre et adapter les techniques de la Sophrologie à ses besoins propres
gérer la pression, se recentrer sur la vie en soi, découvrir ses compétences, développer des capacités,
des projets individuels et collectifs
Méthodes
Accueil des objectifs des personnes
Pédagogie participative, écoute corporelle
Activités ludiques
Alternance d'exercices corporels, respiratoires, relaxations dynamiques,
Temps de pause d'intégration, d'apprentissage, d'échanges et de verbalisation
Apprentissage d'outils rapides, faciles à utiliser dans son environnement professionnel et personnel
Public
Personnes de toutes catégories socio-professionnelles
Nombre de personnes : 10 à 15 selon l'espace
Durée, Lieu et tarif
2 à 4 jours selon les projets
Dans votre structure ou/et en séminaire à l'extérieur (organisation possible)
Demandez une proposition après étude des objectifs
Envie de se détente entre 2 réunions et être efficace
La découverte de la Sophrologie offre un temps de récupération physique et mental. Une expérience nouvelle à vivre à avec soi et en équipe, ponctuée d'échanges.
La mise en place d'ateliers de relaxation figure parmi les mesures qu'il est possible de prendre pour la mise en place d'une politique de prévention du stress en milieu professionnel (Accord National Interprofessionnel sur le stress au travail du 2 juillet 2008).
Atelier : 15 heures soit 10 séances de 1h30
Nombre de personnes maximum : 10 personnes
Tarif par personne : 200 €
Ensemble vers les sommets
Immersion complète au cœur de la nature, en refuge, restauration, spa et salle de formation
Prendre de la hauteur
Libérer les tensions physiques et mentales
Retrouver la capacité de l'effort et des possibles
Instaurer la respiration dans le mouvement de la marche
Redécouvrir l'essentiel, l'entraide, les capacités complémentaires
Alléger son sac à dos
Optimiser l'essentiel
Immersion en montagne, refuge, salle de formation, lever du soleil, sophrologie, petit déjeuner, randonnée, partages et convivialité en soirée sur 3 jours.
Une étude des besoins ou demande est un plus soit en individuelle ou collective est un plus.
Nombre de personnes maximum : 10
Offre par personne et par jour : 150 €
