Activités en individuel ou en groupe

Modules de formation adaptés à vos besoins et répondre à une demande de plus en plus forte en gestion du stress et des émotions dans le milieu professionnel.

Je privilégie la pratique à l'étude.

Ainsi, mieux que de grandes théories sur le stress, ce sont des outils de détente que je propose et aux salariés qui parleront d'eux-mêmes.

 

Objectif : Optimiser ses compétences, développer ses qualités, prendre conscience des tensions et apprendre à s'en libérer, apprendre à gérer son stress au quotidien, prendre du recul et revenir à l'essentiel.

 

Méthodes : 

  • Ecoute et accueil des attentes, des objectifs des salariés
  • Pédagogie participative et écoute corporelle
  • Exercices ludiques
  • Alternance d'exercices corporels, respiratoires, relaxations dynamiques, des temps de pause d'intégration, d'apprentissage, d'échanges et de verbalisation
  • Apprentissage d'outils rapides et faciles et à utiliser dans son environnement professionnel.

Public : Salariés de toutes catégories socioprofessionnelles

Lieu : Dans votre structure, ou en séminaire à l'extérieur

Tarif : Vous recevrez un tarif après consultation de votre projet

Formation sur mesure : programme personnalisé.

Interventions ponctuelles en séminaires d'entreprise

Découverte de la Sophrologie sur une courte intervention.

Un temps de récupération, de découvertes ; vivre une expérience nouvelle en équipe ponctuée d'échanges.

  

La mise en place d'ateliers de relaxation figure parmi les mesures qu'il est possible de prendre pour la mise en place d'une politique de prévention du stress en milieu professionnel (Accord National Interprofessionnel sur le stress au travail du 2 juillet 2008).

Interventions en extérieur (Alsace)

Immersion complète au cœur de la nature, en refuge, restauration, spa et salle de formation

 

Actions plutôt que réactions 

Prendre de la hauteur

Libérer les tensions inutiles

Découvrir les leviers 

Expérimenter la vitalité et les capacités

 

 


 

Intervention en école 

 

Programme pour les enseignants de 1 à 2 jours

Objectif : libérer les tensions et trouver une nouvelle dynamique avec les élèves

Moyens : Techniques de relaxation ludiques

Outils de la communication non violente pour rendre acteur les élèves

 

Programme pour les étudiants

Objectif : Libérer la pression et prendre possession de ses pleines capacités

Moyens : Techniques de relaxation ludiques et dynamique et de programmation

Cours sur les causes des états limitants