Envie de libérer tout ce qui vous prive d'entreprendre

    Objectif 

    Apprendre et adapter les techniques de la Sophrologie à ses besoins propres

    gérer la pression, se recentrer sur la vie en soi, découvrir ses compétences, développer des capacités,

    des projets individuels et collectifs

     

    Méthodes 

    Accueil des objectifs des personnes

    Pédagogie participative, écoute corporelle

    Activités ludiques

    Alternance d'exercices corporels, respiratoires, relaxations dynamiques,

    Temps de pause d'intégration, d'apprentissage, d'échanges et de verbalisation

    Apprentissage d'outils rapides, faciles à utiliser dans son environnement professionnel et personnel

     

    Public

    Personnes de toutes catégories socio-professionnelles

    Nombre de personnes : 10 à 15 selon l'espace

     

    Durée, Lieu et tarif

    2 à 4 jours selon les projets

    Dans votre structure ou/et en séminaire à l'extérieur (organisation possible)

    Demandez une proposition après étude des objectifs

    Envie de se détente entre 2 réunions et être efficace

    La découverte de la Sophrologie offre un temps de récupération physique et mental. Une expérience nouvelle à vivre à avec soi et en équipe, ponctuée d'échanges. 

    La mise en place d'ateliers de relaxation figure parmi les mesures qu'il est possible de prendre pour la mise en place d'une politique de prévention du stress en milieu professionnel (Accord National Interprofessionnel sur le stress au travail du 2 juillet 2008).

     

     

    Atelier : 15 heures soit 10 séances de 1h30

    Nombre de personnes maximum : 10 personnes

    Tarif par personne : 200 €

    Ensemble vers les sommets

    Immersion complète au cœur de la nature, en refuge, restauration, spa et salle de formation

    Prendre de la hauteur

    Libérer les tensions physiques et mentales

    Retrouver la capacité de l'effort et des possibles

    Instaurer la respiration dans le mouvement de la marche

    Redécouvrir l'essentiel, l'entraide, les capacités complémentaires

    Alléger son sac à dos

    Optimiser l'essentiel

     

    Immersion en montagne, refuge, salle de formation, lever du soleil, sophrologie, petit déjeuner, randonnée, partages et convivialité en soirée sur 3 jours.

    Une étude des besoins ou demande est un plus soit en individuelle ou collective est un plus.

    Nombre de personnes maximum : 10

    Offre par personne et par jour : 150 €