SEMINAIRE
Ensemble vers des sommets
Deux jours en immersion complète au cœur de la nature, en refuge, restauration et salle de formation
- Prendre de la hauteur
- Alléger le poids de son sac
- Libérer les tensions physiques et mentales
- Retrouver la capacité de l'effort et des possibles
- Redécouvrir l'essentiel, l'entraide, les capacités complémentaires
- Apprendre à s'orienter
Immersion en montagne, refuge, salle de formation, lever de soleil, sophrologie, petit déjeuner, étude des situations, randonnées, déjeuners, course d'orientation, partages et convivialité en soirée sur 2 jours.
Nombre de personnes maximum : 6 - Proposition après étude des besoins du groupe
SEMINAIRE
Envie de libérer le moi profond et se découvrir un "entre-donneur"
OBJECTIF
Adapter les techniques de la Sophrologie aux besoins propres
libérer la pression, accueillir les états de transformation, activer les compétences, adapter des capacités à son service
et/ou au collectif.
METHODES
Accueil des projets
Pédagogie participative, écoute corporelle
Activités en montagne
Activités ludiques
Alternance d'exercices corporels, respiratoires, relaxations dynamiques,
Temps de pause d'intégration, d'apprentissage, de verbalisation et d'échanges
Apprentissage d'outils rapides, faciles à utiliser dans son environnement professionnel et personnel
PUBLIC
Personnes de toutes catégories socio-professionnelles
Nombre de personnes : 4 à 6 personnes
Durée, lieu et tarif
2 jours dans votre structure ou/et en séminaire à l'extérieur (organisation possible)
Proposition tarifaire après étude du projet
ATELIER
Envie de vivre ses journées autrement
Séances détentes "corps-esprit" entre 2 réunions et être actif
La découverte de la Sophrologie offre un temps de récupération physique et mental. Une expérience nouvelle à vivre avec soi et en équipe, ponctuée d'échanges.
La mise en place d'ateliers de relaxation figure parmi les mesures qu'il est possible de prendre pour la mise en place d'une politique de prévention du stress en milieu professionnel (Accord National Interprofessionnel sur le stress au travail du 2 juillet 2008).
Atelier : 10 séances de 1h15
Nombre de personnes maximum : 15 personnes - Budget : 750 €
ATELIER
Envie de prendre du temps pour bien vivre
La pratique de la Sophrologie à des personnes en structures médicalisées ou de réinsertion permet de transformer le quotidien, des pensées, de la solitude, de la représentation de soi et aussi la gestion de la douleur physique, le sommeil et surtout d'accompagner la personne vers plus de paix intérieur.
Atelier : 10 séances de 1h pour intégrer les pratiques
Nombre de personne maximum : 10 personnes - Tarif : 500 €
