Activités en individuel ou en groupe

Module d'intervention adapté à une demande de plus en plus forte en gestion du stress, des émotions dans le milieu professionnel.

 Objectif : Apprendre et maîtriser les techniques de la Sophrologie pour libérer la pression, les tensions, optimiser les compétences, développer des qualités propres et collectives.

Méthodes : 

Accueil des objectifs des salariés

Pédagogie participative, écoute corporelle

Activités ludiques

Alternance d'exercices corporels, respiratoires, relaxations dynamiques, des temps de pause d'intégration, d'apprentissage, d'échanges et de verbalisation

Apprentissage d'outils rapides, faciles à utiliser dans son environnement professionnel.

Public : Salariés de toutes catégories socioprofessionnelles

Lieu : Dans votre structure, en séminaire à l'extérieur

Tarif : Vous recevrez une proposition après étude de votre projet

Interventions ponctuelles en séminaires d'entreprise

Découverte de la Sophrologie peut s'offrir comme un temps de récupération physique et mental. Une expérience nouvelle à vivre en équipe, ponctuée d'échanges.

  

La mise en place d'ateliers de relaxation figure parmi les mesures qu'il est possible de prendre pour la mise en place d'une politique de prévention du stress en milieu professionnel (Accord National Interprofessionnel sur le stress au travail du 2 juillet 2008).

Interventions en milieu naturel

Immersion complète au cœur de la nature, en refuge, restauration, spa et salle de formation

Prendre de la hauteur

Libérer les tensions physiques et mentales

Retrouver la capacité de l'effort et des possibles

Instaurer la respiration dans le mouvement de la marche

Redécouvrir l'essentiel, l'entraide, les capacités complémentaires

Alléger son sac à dos

Optimiser l'essentiel

 

 Interventions en école 

 

Programme pour les enseignants de 1 à 2 jours

Objectif : libérer les tensions et trouver une nouvelle dynamique avec les élèves

Moyens : Techniques de relaxation ludiques

Outils de la communication non violente pour rendre acteur les élèves

Programme pour les étudiants

Objectif : Libérer la pression et prendre possession de ses pleines capacités

Moyens : Techniques de relaxation ludiques et dynamique et de programmation

Cours sur les causes des états limitants